Jak zdravě zhubnout?

Tady můžeš dostat jen laické rady – a vzhledem k tomu, že hubnutí je vždy zásahem do organismu, tak takové rady asi nejsou to pravé.

Není lepší si trochu zagooglovat a najít si specializované stránky organizací jako je Diana klub, STOB a ještě jsou i další?

http://www.stob.cz/

http://www.klub-diana.cz/

…alebo ak budes pravidelne navstevovat arome a tak utracat za parfemy ako niekore z nas, nebudes mat co jest, zdravo schudnes, lebo budes v euforii z parfemovych nakupov a bonus navyse – budes aj krasne vonat  

Jo, ten stobklub je skvelý + som stiahla rôzne cvičiace DVD, tú polhoďku doma si snáď nájdeš na civičenie
Ja sa teraz chystám ešte testnúť Dukanovu diétku- nech mám spokojnú dušu
Je tam aj kalkulačka – veľmi dobrá, vyráta optimálnu váhu, podľa: stavby tela, min. max váhy, pred-po pôrode…
 http://www.dukandiet.co.uk/

Zyra píše: …alebo ak budes pravidelne navstevovat arome a tak utracat za parfemy ako niekore z nas, nebudes mat co jest, zdravo schudnes, lebo budes v euforii z parfemovych nakupov a bonus navyse – budes aj krasne vonat

u mňa to funguje presne opačne
pravidelne navštevujem arome, čím vlastne hodiny vysedávam pred PC a rastie mi z toho zadok 

Aby som prispela aj niečo k téme, tak mňa osobne veľmi inšpirovala kniha Mira Veselého, podarilo sa mi schudnúť 6,5 kila (už aj úspešne nabrať naspäť), ale to len preto, že som začala jesť hovadiny…
Prečítaj si hlavne o potravinách, sú tam zaujímavé veci… celá kniha je na nete:
 http://www.miro-vesely.sk/…/moj-pribeh/

Tebe rastie akurat policka
Ak budem mat po troch detoch zadok ako Ty zacnem robit modelku 

Pokial chce niekto drzat nejaku dietu, ci rezim a pod. musi si uvedomit a zmierit sa s tym ze to musi byt pre neho dlhodoby zavazok. Akonahle sa vrati k povodnym navykom a zlozvykom, kila su spat plus nieco navyse.

Presne tak! To je svätá pravda, pol roka som sa ani nekukla na koláče a váha išla fakt dole… ale zabijem sa, keď ja tak zbožňujem sladké???
Teraz skúšam šokovať telo cvičením, ale zdá sa, že aj voči tomu je už imúnne
Už pomôže len lyposukcia (to bol vtip, tak zle na tom psychicky ešte nie som)…

A Zuzi, škoda, že si ma nepoznala pred 3 rokmi, to som mala postavu jak modelka! Teraz som sa holt kapánek vyžrala a zvaľujem to na vysoký vek 

Zhubla jsem velmi úspěšně s pomocí stobklubu. Doporučuju všem zájemcům o zdravé hubnutí a udržení si váhového úbytku. žádné bláznivé diety, ale úprava stravy s optimálními poměry bílkovin, sacharidů a tuků spolu s pravidelnou pohybovou aktivitou.

Zyra píše: …alebo ak budes pravidelne navstevovat arome a tak utracat za parfemy ako niekore z nas, nebudes mat co jest, zdravo schudnes, lebo budes v euforii z parfemovych nakupov a bonus navyse – budes aj krasne vonat

Zyra píše: …alebo ak budes pravidelne navstevovat arome a tak utracat za parfemy ako niekore z nas, nebudes mat co jest, zdravo schudnes, lebo budes v euforii z parfemovych nakupov a bonus navyse – budes aj krasne vonat

Něco dělám špatně – chodím sem pravidelně, za parfémy utrácím, pěkně voním – jaktože nemám 55 kg? 

jerry to je jasný dôkaz toho, že utrácaš málo

Že by  – tak to budu muset napravit …

jerry píše:
Něco dělám špatně – chodím sem pravidelně, za parfémy utrácím, pěkně voním – jaktože nemám 55 kg?

Moje řeč. Pročež příště nebude sraz v pizzerii, ale v lesoparku 

A já se tak těšil, že OPĚT úspěšně poruším stravovací návyky a závazky… Ten opožděný oběd byl minule EPESNÍ.
Prosím – lesopark NE! 

M.

Tak zaběhat si můžem i jinde…