Jak jste dnes sportovali, cvičili nebo se jinak hýbali
Jak jste dnes sportovali, cvičili nebo se jinak hýbali
Arome mě inspiruje k očichávání a nákupu nových parfémů, ke
zkoušení nové kosmetiky… a je to silný, opravdu silný zdroj inspirace.
Což tedy takhle tu inspiraci využít i tam, kde se jí občas nedostává?
Pojďme kromě toho, co máme dnes na sobě, případně co jsme měli dnes
dobrého, sdílet i to, jak jsme dnes cvičili - jak těžké/snadné bylo se
donutit, jaké to bylo, co nám to dalo, jestli doporučujeme nebo ne… a tak
dále a tak podobně.
Jsem zvědavá, jak to půjde
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
Začínám V novém mobilu mám i aplikaci,
která mi umí za pomoci GPS signálu zjistit přesnou dráhu, vzdálenost a
rychlost chůze/běhu. Věřím, že mě bude inspirovat k častějšímu
vyražení ven, za pohybem na čerstvý vzduch.
Dnes to bylo necelé 4 km opravdu svižnou chůzí, vyrazili jsme
s manželem až v 8 večer (sama bych se v té tmě bála), vrátili jsme se
vymrzlí, ale bylo to moc osvěžující a příjemné. Bez té GPSky bych se
ale asi nedokopala - ona mi pak totiž ukáže mimo jiné
i mapičku (kudy jsme šli) a výškový profil trasy
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
pravidelne trikrat tydne chodim vzpirat pokud nekoho inspiruju, budu rada
vzperacu a vzperacek neni nikdy dost.
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
Já chodím každý den, když jsem v Brně, do fitka (aerobní zóna
30minut + 35minut posilování na strojích). Když jsem doma, kde máme fitko
maličké a nevybavené, tak cvičím raději doma podle DVD Cindy Crawford a
30minut šlapu na stepperu. S cvičením jsem začala asi ve 14ti letech a už
jsem nervózní,když nemůžu delší dobu cvičit . Loni jsem chodila 2× týdně místo posilky
na pilates a bylo to super, chtěla bych znova začít, ale bohužel mi s tou
oblíbenou cvičitelkou už nevycházely hodiny
…loni jsem chodila i na zumbu pravidelně 2×
týdně, ale přijde mi to takové nepromyšlené…tepovka někde
bůhvíkde,takže stejně jedete jen na fyzičku a ne na spalování
…ale paradoxem teda je, že ačkoli bych mohla
říct, že jsem na cvičení psychicky závislá, tak o tom, že bych nemohla
ráno dospat těšením se na cvičení mluvit nemůžu…spíš jsem vždycky
ráda, že mám „pro dnešek odbyto“ :zed:
…takže dopiju kafe a jdu na Cindy
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
gabra771 píše:
bagheta: po přečtení tvého příspěvku jsem se odhodlala oprášit rotoped a opět si na něm zašlapat…![]()



- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
Vím, o čem mluvíš… poslední dobou jsem polevila, ale třebas
v období jaro-podzim jsem došla domů z práce, sedla na kolo a na hodinu
vyjela do okolí (po celou dobu jsem neslezla z kola - to byl můj jakoby
závazek). Taky jsme každý den hrály s dcerou odpoledne pinec na zahradě,
ale se špatným počasím to všechno tak nějak odeznělo a popravdě -
nedělám zcela nic, prostě jsem zlenošila. Takže díky za nakopnutí!
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
No já jsem se dlouho nehýbala, tak jsem začala v září s celkem (jsem si myslela )nenáročným orientálním tancem. No po prvních hodinách - máme kvalitní lektorku - mě bolely nejen břišní svaly. Trošku je pro mě problém tancovat doma - se mi směje celá rodina - ono to při nadváze vypadá dost směšně. Tak musím vybírat dobu kdy rodina spí což je třeba v sobotu ráno - ale má to pozitivní účinky - opět jsem našla radost z pohybu a díky tomu se zlepšuje fyzička. Sice mám pejsky ale mají velký výběh a když jdu s nimi na procházku, tak vzhledem k tomu, že máme oba s mužem lovecký lístek a muž chodí do místní honitby lovit, tak mám dost volného prostoru aby se psíci vyřádili. No a já toho tudíž moc nenachodím. Můžu je po honitbě bez nebezpečí pustit na volno. Ale ten rotoped mám doma taky - jako věšák. No evidentně se orientem zlepšuje svalová pevnost některých partií ale rozhodně se nehubne. Tak asi koupím jiný věšák.
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
Zima je nepříjemná , páč se nedá venku nic moc dělat. Takže orbitrak
to jistí a jednou za týden saunička
http://yoursmiles.org/tsmile/summer/t119013.gif:http://yoursmiles.org/…/t119013.gif
.
Jinak v létě miluju inlajny a plavání. Teda že by to na mě bylo
znát""http://yoursmiles.org/msmile/sad/m1524.gif:http://yoursmiles.org/…ad/m1524.gif
Příspěvek upraven 28.01.12 v 09:46
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
fedora: nic si z toho nedělej, u nás řvali (a budou zase ryčet)
smíchy, když jsem se oblíkla do dvojích tepláků, triček a mikiny, obula
tenisky a šla na rotoped… Po půlhodině jsem slezla brunátná a zpocená
jako to prase - a znovu rykot…
Kašlu na ně, je mi to buřt… :mrgreen:
:mrgreen:
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
Jako že když se navlečeš, tak víc vypotíš tuků? Tak nevím, spíš dřív zkolabuješ
Já raději „šlapu“ volněji a déle.
Myslím , že na spálení tuků je to lepší než makat šíleně půl
hodinky.
Příspěvek upraven 28.01.12 v 09:52
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
Připadá mi, že se dřív začnu potit… Když jsem šlapala „nalehko“, tak jsem
prostě ani nepociťovala, že něco dělám, pořád jsem nebyla „vlhká“ -
jako bych nic nedělala, a měla jsem pocit, že vlastně nic neshazuju…
Prostě - musí ze mne hrčet pot!!! :mrgreen: :mrgreen:
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
E.Evulenka píše:Úžasní smajlíci
Zima je nepříjemná , páč se nedá venku nic moc dělat. Takže orbitrak to jistí a jednou za týden saunička http://yoursmiles.org/tsmile/summer/t119013.gif:http://yoursmiles.org/…/t119013.gif .
Jinak v létě miluju inlajny a plavání. Teda že by to na mě bylo znát""http://yoursmiles.org/msmile/sad/m1524.gif:http://yoursmiles.org/…ad/m1524.gifPříspěvek upraven 28.01.12 v 09:46



- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit
gabra771 píše:
Připadá mi, že se dřív začnu potit…Když jsem šlapala „nalehko“, tak jsem prostě ani nepociťovala, že něco dělám, pořád jsem nebyla „vlhká“ - jako bych nic nedělala, a měla jsem pocit, že vlastně nic neshazuju… Prostě - musí ze mne hrčet pot!!! :mrgreen: :mrgreen:
Měla bysis kontrolovat tep. Najdi si někde v tabulkách , kolik máš mít ideální tepovou frekvenci ke spalování a kolik maximální /dle věku atd../ Abys neblbnula uplně zbytečně -teda ne až tak zbytečně, ale pro pobavení ostatních členů domácnosti :mrgreen:
- Zmínit
- Citovat
- Nahlásit