Jak jste dnes sportovali, cvičili nebo se jinak hýbali

Lencza15 27.01.12 21:48

Jak jste dnes sportovali, cvičili nebo se jinak hýbali

Arome mě inspiruje k očichávání a nákupu nových parfémů, ke zkoušení nové kosmetiky… a je to silný, opravdu silný zdroj inspirace. Což tedy takhle tu inspiraci využít i tam, kde se jí občas nedostává?
Pojďme kromě toho, co máme dnes na sobě, případně co jsme měli dnes dobrého, sdílet i to, jak jsme dnes cvičili - jak těžké/snadné bylo se donutit, jaké to bylo, co nám to dalo, jestli doporučujeme nebo ne… a tak dále a tak podobně.
Jsem zvědavá, jak to půjde ;)

Stránka:  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 214 Další »

Reklama

Lencza15 27.01.12 21:51

Začínám :) V novém mobilu mám i aplikaci, která mi umí za pomoci GPS signálu zjistit přesnou dráhu, vzdálenost a rychlost chůze/běhu. Věřím, že mě bude inspirovat k častějšímu vyražení ven, za pohybem na čerstvý vzduch.

Dnes to bylo necelé 4 km opravdu svižnou chůzí, vyrazili jsme s manželem až v 8 večer (sama bych se v té tmě bála), vrátili jsme se vymrzlí, ale bylo to moc osvěžující a příjemné. Bez té GPSky bych se ale asi nedokopala :) - ona mi pak totiž ukáže mimo jiné i mapičku (kudy jsme šli) a výškový profil trasy :lol:

WildOrchid 27.01.12 22:19

pravidelne trikrat tydne chodim vzpirat :) pokud nekoho inspiruju, budu rada :D vzperacu a vzperacek neni nikdy dost.

gabra771 28.01.12 00:17

Dneska nic moc, ale včera jsem ušla tak patnáct kilometrů, takže jsem si pěkně „protáhla brka“… Příští týden se chystáme s dcerou na jógu (o pohybu tam se dá polemizovat, ale je to lepší než nic)… :lol: :lol:

bagheta 28.01.12 08:31

Já chodím každý den, když jsem v Brně, do fitka (aerobní zóna 30minut + 35minut posilování na strojích). Když jsem doma, kde máme fitko maličké a nevybavené, tak cvičím raději doma podle DVD Cindy Crawford a 30minut šlapu na stepperu. S cvičením jsem začala asi ve 14ti letech a už jsem nervózní,když nemůžu delší dobu cvičit :lol: . Loni jsem chodila 2× týdně místo posilky na pilates a bylo to super, chtěla bych znova začít, ale bohužel mi s tou oblíbenou cvičitelkou už nevycházely hodiny :roll: …loni jsem chodila i na zumbu pravidelně 2× týdně, ale přijde mi to takové nepromyšlené…te­povka někde bůhvíkde,takže stejně jedete jen na fyzičku a ne na spalování :think: …ale paradoxem teda je, že ačkoli bych mohla říct, že jsem na cvičení psychicky závislá, tak o tom, že bych nemohla ráno dospat těšením se na cvičení mluvit nemůžu…spíš jsem vždycky ráda, že mám „pro dnešek odbyto“ :zed: :lol: …takže dopiju kafe a jdu na Cindy :lol:

gabra771 28.01.12 08:37

bagheta: po přečtení tvého příspěvku jsem se odhodlala oprášit rotoped a opět si na něm zašlapat… :lol: :lol:

bagheta 28.01.12 08:43
gabra771 píše:
bagheta: po přečtení tvého příspěvku jsem se odhodlala oprášit rotoped a opět si na něm zašlapat… :lol: :lol:
:lol: to budu jedině ráda, když někoho motivuju :lol: …ono je to ze začátku vážně utrpení, ale chce to nepolevit po týdnu…měsíc vydrž pár minut - třeba u televize a po měsíci už ti to přijde jako automatické ;)
gabra771 28.01.12 08:48

Vím, o čem mluvíš… poslední dobou jsem polevila, ale třebas v období jaro-podzim jsem došla domů z práce, sedla na kolo a na hodinu vyjela do okolí (po celou dobu jsem neslezla z kola - to byl můj jakoby závazek). Taky jsme každý den hrály s dcerou odpoledne pinec na zahradě, ale se špatným počasím to všechno tak nějak odeznělo a popravdě - nedělám zcela nic, prostě jsem zlenošila. Takže díky za nakopnutí! :potlesk: :palec:

fedora 28.01.12 09:35

No já jsem se dlouho nehýbala, tak jsem začala v září s celkem (jsem si myslela )nenáročným orientálním tancem. No po prvních hodinách - máme kvalitní lektorku - mě bolely nejen břišní svaly. Trošku je pro mě problém tancovat doma - se mi směje celá rodina - ono to při nadváze vypadá dost směšně. Tak musím vybírat dobu kdy rodina spí což je třeba v sobotu ráno - ale má to pozitivní účinky - opět jsem našla radost z pohybu a díky tomu se zlepšuje fyzička. Sice mám pejsky ale mají velký výběh a když jdu s nimi na procházku, tak vzhledem k tomu, že máme oba s mužem lovecký lístek a muž chodí do místní honitby lovit, tak mám dost volného prostoru aby se psíci vyřádili. No a já toho tudíž moc nenachodím. Můžu je po honitbě bez nebezpečí pustit na volno. Ale ten rotoped mám doma taky - jako věšák. No evidentně se orientem zlepšuje svalová pevnost některých partií ale rozhodně se nehubne. Tak asi koupím jiný věšák.

E.Evulenka 28.01.12 09:46

Zima je nepříjemná , páč se nedá venku nic moc dělat. Takže orbitrak to jistí a jednou za týden saunička ""http://yoursmi­les.org/tsmile/sum­mer/t119013.gif:http://yoursmiles.org/…/t119013.gif .
Jinak v létě miluju inlajny a plavání. Teda že by to na mě bylo znát""http://­yoursmiles.or­g/msmile/sad/m1524­.gif:http://yoursmiles.org/…ad/m1524.gif

Příspěvek upraven 28.01.12 v 09:46

gabra771 28.01.12 09:46

fedora: nic si z toho nedělej, u nás řvali (a budou zase ryčet) smíchy, když jsem se oblíkla do dvojích tepláků, triček a mikiny, obula tenisky a šla na rotoped… Po půlhodině jsem slezla brunátná a zpocená jako to prase - a znovu rykot… :dance: :dance: Kašlu na ně, je mi to buřt… :mrgreen: :mrgreen: :cert:

E.Evulenka 28.01.12 09:48

Jako že když se navlečeš, tak víc vypotíš tuků? :think: Tak nevím, spíš dřív zkolabuješ :oops: Já raději „šlapu“ volněji a déle. Myslím , že na spálení tuků je to lepší než makat šíleně půl hodinky.

Příspěvek upraven 28.01.12 v 09:52

gabra771 28.01.12 09:52

Připadá mi, že se dřív začnu potit… :dance: Když jsem šlapala „nalehko“, tak jsem prostě ani nepociťovala, že něco dělám, pořád jsem nebyla „vlhká“ - jako bych nic nedělala, a měla jsem pocit, že vlastně nic neshazuju… Prostě - musí ze mne hrčet pot!!! :mrgreen: :mrgreen:

gabra771 28.01.12 09:53
E.Evulenka píše:
Zima je nepříjemná , páč se nedá venku nic moc dělat. Takže orbitrak to jistí a jednou za týden saunička ""http://yoursmi­les.org/tsmile/sum­mer/t119013.gif:http://yoursmiles.org/…/t119013.gif .
Jinak v létě miluju inlajny a plavání. Teda že by to na mě bylo znát""http://­yoursmiles.or­g/msmile/sad/m1524­.gif:http://yoursmiles.org/…ad/m1524.gifPříspěvek upraven 28.01.12 v 09:46
Úžasní smajlíci :potlesk: :potlesk: :potlesk:
E.Evulenka 28.01.12 09:54
gabra771 píše:
Připadá mi, že se dřív začnu potit… :dance: Když jsem šlapala „nalehko“, tak jsem prostě ani nepociťovala, že něco dělám, pořád jsem nebyla „vlhká“ - jako bych nic nedělala, a měla jsem pocit, že vlastně nic neshazuju… Prostě - musí ze mne hrčet pot!!! :mrgreen: :mrgreen:

Měla bysis kontrolovat tep. Najdi si někde v tabulkách , kolik máš mít ideální tepovou frekvenci ke spalování a kolik maximální /dle věku atd../ Abys neblbnula uplně zbytečně -teda ne až tak zbytečně, ale pro pobavení ostatních členů domácnosti :mrgreen:

Stránka:  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 214 Další »

Reklama

 Váš příspěvek

Reklama


Reklama