Přípravky na hubnutí a spalovače tuků

@haifa
http://www.f-sport.cz

určitě projdi, vedou to zkušení kluci, vše funguje

@haifa Nič nie je také účinné ako vysadiť biele pečivo a všetok cukor – a veľa piť. Nemá zmysel podľa mňa investovať do žiadnych podporných prostriedkov. Ja mám odskúšané, že mi chudnutie ide najlepšie po krátkom pôste (stačí 24 hod, ono je to aj tak viac, ak je posledné jedlo večera a potom celý deň nič až ten ďalší zase raňajky), žalúdok sa stiahne a potom je ľahšie jesť malé porcie a pravidelne.

Pôst ale radšej nekombinovať s cvičením. Resp. radšej len chôdza.

@marly Souhlasím!!Nemám to odzkoušené na sobě-ale kamarádka to teď tak drží,pravidelný jednodenní půst a začala cvičit-a už krásně hubne a prý se po tom půstu cítí energicky velice výborně!!!A potvrzuji-že vždy když má hladový den tak je neuvěřitelně bystrá a vtipná a rychleji reaguje 

@marly to jsem zavedla a 6 kilo za 40 dnů ale jestě 12 bych chtěla tak jsem zvědavá samozřejmě cvičení a dřepy k tomu

@haifa
Haifo, souhlasím s marly. Já bych Ti za sebe doporučila koupit si sypaný zelený čaj, ten Tě pořádně nakopne, budeš mít chuť něco dělat a není třeba žádné spalovače.
Máte zahrádku, nebo jiné klidné místo kde bys mohla skákat?
Kup si švihadlo, pro začátek stačí obyčejné. Na jedno vdechnutí zkus si udělat 50 přeskoků, pak výdech – nádech a dalších 50. Pro začátek stačí 300 přeskoků. Pak si třeba „dávku“ zvýšit na 500.
Tak si zpevníš bříško, stehna, zadek. Před skákáním není vhodné pít velké množství vody, jako např. litr vody/čaje, aby ses nepozvracela. Stačí spíš menší množství, nebo podle žízně.
Mám vyzkoušený, někdy před 3 lety, Ultimate ULTRA RIPPED a pak ještě něco, bohužel si na to už ale nevzpomenu.
Ale těch tuků, jak bylo přislíbeno, moc nespálil. Kamarádka vyzkoušela mnoho druhů L-carnitinu, ale efekt nebyl moc viditelný.
Pravdou ale je, že ona u toho moc necvičila a čekala, že to bude fungovat samo, bez práce. Pak ještě chodila na kriptolýzu - na zmražování břicha, ale efekt byl také nulový.

Ja mám L-carnitin, cvičím po ňom ako blázon asi 10 týždňov a nemám pocit, že by mi to šlo lepšie, než bez neho
Jednodňový pôst dodržiava aj moja známa a schudla, aj keď nechcela a nepotrebovala.

@haifa píše:
@marly to jsem zavedla a 6 kilo za 40 dnů ale jestě 12 bych chtěla tak jsem zvědavá samozřejmě cvičení a dřepy k tomu

Tak to gratulujem! Neviem, akú si mala východiskovú váhu, ale optimálne je chudnúť pomaly a postupne, nech sa pokožka stíha stiahnuť. Mne sa pred dvoma rokmi nechcene podarilo prudko schudnúť, a po vyzlečení som sa cítila ako taký prázdny mech s voľnou kožou na zadku a s ovisnutými prsami. O vráskach ani nehovorím.
Tak sa neponáhľaj, radšej pozvoľna.

Inak ten zelený čaj je super, len ja mám po ňom búšenie srdca a pocit arytmie.

Mně se hodně osvědčuje chrom - není to spalovač, ani to není na hubnutí, ale chuť na sladké opravdu nemám.

@ijáček píše:
Mně se hodně osvědčuje chrom - není to spalovač, ani to není na hubnutí, ale chuť na sladké opravdu nemám.

Milé dámy,bez urážky:Tie vaše rady sú dosť úsmevné V prvom rade:VVšetko začína v hlave!Také to ,ide leto potrebujem schudnúť,je na dve veci.Cielená dieta,je o vyváženej strave,správnom príjme kalorií,prijatej a vydanej energii a v neposlednej rade o pohybe,či už vo fitku(čo je najideálnejšie)alebo,ak má človek nejaké skúsenosti,tak sa da aj individuálne kardio.Rôzne spalovače a iné tomu podobné prostriedky vás tuku nezbavia.JE TO LEN DOPLNOK!!!!!Ani v jednom príspevku neriešite stravu :zed: Vyvážený pomer Bielkovín,sacharidov,tukov.99% ludí si myslí,že ked sa X mesiacov napchávali,tak stačí na pár týždňov podržať dietu,AJ KED VO VACSINE PRIPADOV JE TO HLADOVKA a tuk bude preč Ludí odradí po čase neznalosť a spadnú ešte hlbšie,ako ked začínali…Takže úbytok váhy neznamená hned úbytok tuku,ale vo väčšine prípadov tých tzv,dietárov strata svalovej hmoty pri stálom pomere tuku.Telo totiž reaguje na zníženie energetického príjmu tým,že na svoje fungovanie začne spalovať svalovú hmotu,pretože je to pre jednoduchšie a strava býva ochudobné hlavne o bielkoviny a zdravé tuky.Ruku na srdce,ktorá z Vás má aké také znalosti o dietetike a správnom nastavení dietného režimu????

Příspěvek upraven 19.04.15 v 16:55

@Femo no konečně!!!!Už jsem ani neměla chuť to tu napsat, stále dokola řeší blbiny, ne podstatu věty. Slovo dieta se tu mele několikrát, ale fakt je myšlena ve většině případů hladovka.
Kolik má člověk za den sníst bílkovin, sacharidů a tuků netuší ani jedna!!!!
 Děkuji

@Femo ejha, aký ostrý príchod nováčika na fórum S príspevkom by som vo väčšej miere súhlasila, ale verím, že je tu viac dievčat, ktoré vedia, ako sa majú hýbať a stravovať
PS: keby si PORIADNE čítal, tak už v úvodnom príspevku sa dozvieš, že sa tu preberajú DOPLNKY k strave na podporu spaľovania pri cvičení Žiadna neočakáva, že po nich zázračne schudne v horizontálnej polohe na gauči 

Len moj názor,nechcem nikoho uraziť.Len si treba uvedomiť,že dieta je o strave a doplnky stravy sú v 90% len dobré ťahy marketingu firiem a ťahanie peňazí ťudom z kapies.Aj ked uznávam,že je to psychická podpora pri užívaní.Pozrite na profi scénu,keby doplnky boli tak zázračné stereoidy by padli do zabudnutia.Pevná vôľa,svoj ciel a základné znalosti o strave-výsledok zaručený.Ale už sa miešať nebudem,len ma to pri prehliadke fora táto téma zaujala. Mimochodom,som tu kôli vôňam,tak sa idem vzdelávať,lebo v tom neuveriteľne bruslím. :zed: :zed:

@Femo nech sa ti tu páči